Tjenester
Happily active tilbyr et bredt utvalg av tjenester
Samtaler
Happily active tilbyr samtaler der vi hjelper deg med å øke prestasjonen i din idrett eller i hverdagen, gjennom ulike mentale teknikker basert på forskning med hovedprinsipper innenfor kognitiv terapi. Noe av det vi gjør inkluderer endring av tankemønstre, visualisering, målsetting, avslapningsteknikker og mindfulness. Har du lyst til å forbedre din idrettslige prestasjon eller livsstil? La oss samarbeide for å nå dine mål. Klikk på knappen nedenfor for å booke en time.
1100kr per time
8000kr for 8 timer
Workshops
Happily Active har spennende anbefalinger for lag/grupper som ønsker å øke prestasjoner eller styrke båndene sine. Med interaktive workshops hjelper vi med å bedre samarbeid, samt forbedre den generelle ytelse til enhver person. Ta kontakt for å finne den perfekte workshopen som passer til deres behov og bidrar til å oppnå lagets mål!
Pris etter avtale!
Foredrag
Vi tilbyr skreddersydde foredrag for lag, grupper, skoler, bedrifter, og andre som ønsker å yte det lille ekstra. Alle våre foredrag tilpasses etter deres ønske og måloppnåelse. Eksempler på foredrag inkluderer "Styrk fokus gjennom mindfulness", "3 tips for å holde deg mentalt sterk", "Bli konkurranseklar og få kontroll på følelsene dine", " "Prestér bedre i din hverdag", og "Hvordan være en god trener".
Pris etter avtale
Online trening
Som personlig trener og idrettspsykolog har jeg laget et treningsprogram for deg som vil ha effektiv hjemmetrening og mental støtte i en travel hverdag. Du får tre ukentlige hjemmetreningsøkter, inkludert én live-økt, samt en månedlig mental utfordring som bygger selvfølelse og gir overskudd. Med mitt program får du både fysisk fremgang og mentale verktøy for å styrke deg i hverdagen – enkelt, motiverende og tilpasset ditt liv.
299kr mnd
Finn balanse og overskudd i en hektisk hverdag med enkel hjemmetrening og mental styrke
Ta kontroll over din helse, både fysisk og mentalt, med ukentlige hjemmetreningsøkter og fokus på mental styrke. Passer perfekt for deg som ønsker en enkel, effektiv treningsrutine og påfyll av mental energi.
Hva får du?
Tre hjemmetreningsøkter per uke «Effektive økter designet for å gi energi uten at du må dra på treningssenter. Perfekt for en travel hverdag!»
Live-treningsøkt hver uke Delta på en live-trening for ekstra motivasjon og fellesskap – tren sammen med andre, uten å forlate hjemmet.»
Ukentlig mobilitetsøkt «For å øke bevegeligheten, redusere spenninger og gi kroppen en myk og god start på uken.»
Mental trening hver måned «Med min bakgrunn i idrettspsykologi vil du få tips og verktøy for bedre stressmestring, selvfølelse og indre styrke.»
Hvorfor velge dette programmet?
Tren når det passer deg – uten å forlate hjemmet «Unngå tidkrevende turer til treningssenteret. Gjør treningen hjemme, når det passer deg.»
Balanse mellom fysisk og mental helse «Hjemmetreningen er spesielt utformet for deg som trenger både fysisk styrke og mental energi. Jeg kombinerer fysisk trening med mentale øvelser som visualisering og mindfulness.»
Treningsglede og mestringsfølelse «Du trenger ikke å være i toppform for å bli med. Øktene er tilpasset alle nivåer og designet for å gi en følelse av mestring, uansett hvor du starter.»
Hvordan programmet kan hjelpe deg:
Tidsklemma? «Med korte, effektive økter på kun 30 minutter får du plass til egentid, selv i en travel hverdag.»
Unngå treningssenter-stresset «Trening hjemme gir deg friheten til å følge din egen rytme uten press fra omgivelsene.»
Økt mental og fysisk helse «Ved å styrke både kropp og sinn gjennom trening og mental trening kan du oppnå en bedre balanse, redusere stress og få mer energi i hverdagen.»
Fellesskap og støtte «Bli en del av et engasjerende fellesskap hvor vi heier på hverandre, deler fremgang og støtter hverandre gjennom utfordringer. Sammen skaper vi et miljø som motiverer og inspirerer!»
Pris 299kr i mnd
Erfaringer
